Hvad er vores identitet? Vores identitet (sådan som jeg bruger ordet) er det selvbillede, vi har opbygget og identificeret os med i en sådan grad, at vi tror vi går under, hvis vi mister det. Hvad har det med nærvær at gøre? I stedet for at være nærværende, bruger vi størstedelen af vores opmærksomhed på at forsvare og opretholde vores identitet og modarbejde nuet. Hvordan forsvarer vi vores identitet? Vi er alle meget opmærksomme på, hvordan vores omverden opfatter os. Tænk bare på den pantomime, de fleste opfører, hvis de er ved at snuble på fortorvet eller pludselig opdager, at de har glemt deres nøgler. Det er vel ikke et forsvar? Det er vores kamp for at opretholde et særligt selvbillede. Som en del af denne kamp bruger vi enorme ressourcer på at sikre, at vi ikke havner i situationer, som vi ikke på forhånd ved, vi kan håndtere. Hvordan mener du? F.eks. ved at bekymre os og forsøge at kontrollere det, der sker; ved hele tiden at fortælle "historien om os selv" i det vi siger og gør; ved at prøve at undgå situationer, der bringer os ud i det ukendte; i bund og grund ved aktivt at modarbejde og bortcensurere store dele af det, der er.   Jeg er stadig ikke helt med...? Jo mere energi og opmærksomhed vi bruger på at være på forkant, diskutere med fortiden eller drømme om, hvordan alt ville være bedre, hvis bare det hele gik efter mit hoved, jo mindre kan vi bruge på nuet. Vi bliver derfor nødt til at håndtere nuet på autopilot, ligesom vi ikke kan koncentrere os om at gå, når vi samtidig forsøger at spise en saftig pære og føre en samtale. Men vi kan vel ikke være opmærksomme på alting? Nej, netop. Vi er derfor nødt til at vælge, hvad vi vil være opmærksomme på. At kunne være opmærksom på noget andet end det, der er, er et fremragende redskab. Men et redskab er noget man bruger og derpå lægger væk. For mange af os er redskabet blevet en permanent tilstand. Så hvad er det du foreslår i stedet? At vi bliver bedre til at være opmærksomme på det, der rent faktisk er, i stedet for at have så meget af vores bevidsthed optaget af alt muligt som ikke er. Og hvordan gør man så det? Ja, det er jo lige det! Så må vi videre til sidste side...